ladnie ladnie

obliques I love U 8-) Pytań i uwag moc; posłałam na maila ;-) Dzień 4 - miska wysoka, trening siłowy http://img94.imageshack.us/img94/1227/trenuu.jpg http://img190.imageshack.us/img190/443/dieta20120210.jpg Białko w ostatnim to Trecowa czekolada, o której pisałam w podsumowaniu, że idzie. Dzisiaj przyszła :-D Wielka paka 8-) Bardzo słodka, ale [...]

No właśnie na oko wychodzi mi, że mam stopy pronujące, ale wolałabym, gdybym miała wydać większą kasę na buty, żeby to ktoś ocenił fachowym okiem i polecił mi odpowiedni model i rozmiar :-)) Dzień 28 - miska niska, trening siłowy A http://img443.imageshack.us/img443/3319/dieta20120305.jpg http://img198.imageshack.us/img198/6938/trenef.jpg Od [...]

Krewetko ładnie spada dalej 8-)

Brawo z MC i wiosło ładnie 8-)

[...] cwiczyc kilka treningow , wypady na razie sobie odpusc ciezar i rob zwykle chodzone nisko schodzac kolanem nogi zakrocznej do ziemi tylko ostroznie :-) acha i robi rotacje ladnie tylko nie czituj na razie ale to chyba ustalone staraj sie procz porcji odzywki nie jesc niczego slodzonego slodzikami poki co trzeba dokrecic srube i sprawdzimy co [...]

jak 2 różne osoby, teraz bardzo ładnie wyglądasz 8-)

Jagoda };-) Rudziku no i ładnie to tak zagiąć jubilata w dniu jego święta? %-) Dziękuję };-) I po święcie :-D

Dzwonko dzikiego, zamrozonego łososia polewam lekko oliwa, sypie ziolami wrzucam do pieca 180-190 stopni na 15-20 minut. Jest wilgotny i ladnie rozpada sie na kawaleczki. Tluszczem nie ocieka ale wiorem nie jest. Co do sukienek to kochane jak szalec to szalec i od razu w ognista czerwien. Sexi na maxa musi byc;-)

i ja się przyłączam, bo obserwuję zmagania, a nigdy nic nie napiszę - taka łajza jestem. Bardzo ładnie :-) btw. wiesz, że zawsze sobie o Tobie pomyślę, jak rozglądam się za krewetkami na mrożonkach? %-) Twój nick ma MOC :-P wypiera z mojego umysłu wizje dania jakie z nich przygotuję, tylko widzę Ciebie :-)

mnie tez ciagnie do kefirku lub śsiadłego :-| ale nie ma, buuuu, a wywaliłam juz te grzybki kefirkowe bo ciagle tylko si emarnowało wszystko, ech.. trudno jak sie nie je na codzien to takie rzeczy zawsze sie zmarnuja o i ładnie znowu powrót w dół, ale to dobry znak ze organizm jednak ta wode spuszcza, moze go tym spsosobem podejdziemy :-) pij [...]

Na choróbsko jak wszystkim polecam drina zielona+kurkuma+imbir+cynamon+cytryna :-)) Arphiel, smak mocno oryginalny, muszę przyznać %-) Pokładam w tym miksie duże nadzieje. Dzięki Żyrafko };-) aineko myślę, że 10 lutego, przy okazji niedzielnych pomiarów :-) a tu tylko spadki i spadki.... nuda jak w polskim filmie ;-) Oj dawno już tak ładnie [...]

Niedziela, 27.01.2013 DNT Michę zeznam jak zjem, ale że niedziela to wrzucam pomiary. 6 wprawdzie na razie nie widać, ale jak na puchnącego zagrypiałego babochłopa to uważam, że jest ładnie. Zwłaszcza, że Iza powiedziała, że teraz czas zagłodzić nuki, no i faktycznie coś powoli, powoli, ale mizernieją %-) [...]

OGÓLNIE ładnie : -konował ciec jakich mało !! zeby ortopeda takie rzeczy ale to sie zdarza,zmień lepiej lekarza -krzywizny fizjologiczne zwiazane z rozwojem i czynnoscia powinne byc a mowimy o kifozie i lordozie :) -wiec ogolnie to ładnie :)) POZDROWIONKA XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Troche tego jest wszyscy normalni maja plan na jeden dzien Nie wiem, ja tu troche sobie to urozmaiciłem Mam tylko nadzieje, ze wszystko ladnie wyjdzie

u mnie ladnie wyswietla , jak na rok to wedlug mnie bardzo ladnie , pamietaj ze w tym dziale wypada rowniez nogi pokazac :) mocne plecy , daje soga jak sie uda , pozdrawiam przez dobra minute widzialem zdiecia w prawidlowym formacie a potem sie powiekszyly i sporo ucielo , nie wiem czemu tak Zmieniony przez - Ortank w dniu 2014-06-12 19:56:06

Jak zobaczylem pierwsze zdjecie to mi galy na wieszch wyszly baaaardzo ladnie wyglada biceps tylem plecy tez baaaaardzo ladne troche mnie najszersze przodem rozczarowaly myslalem ze troszke wieksze beda ale to tylko troszke i klatka hm... cycki takie jakies male znaczy w stosunku do reszty ogolnie baaaaardzo ladnie Pakowanie to przyjemność do [...]

Jestem tutaj :-)) Ładnie ruszyliście , nie ma się do czego przyczepić - w razie problemów proszę do mnie pisać , gdyby np. trzeba było coś usunąć, zmienić ,edytować itd. POWODZENIA!

Pesymista - musze przyznac ,ze ładnie ci poleciało na wadze, efekty na zdjeciach widoczne az sie zdziwiłem,ze taka róznica ;O . Test przeprowadzony b.dobrze oby tak dalej . Pozdrawiam ;)

Pesymista ładnie poszło;-) kurde czekałem na podsumowanie Hutnika a tu lipa...;d

Dzień 27 DNT 1800 BWT 120/170/70 Aktywność- trening wytrzymałościowy 10 SDHP 20kg 9 push up 8 swing sztangielką- 11kg 7 sit up 6 burpee jak najwięcej w 30 min: 10 obwodów, czas 29'29''25 -W pierwszym obwodzie wszystkie pompki męskie. -Wszystkie bupree z klaśnięciem nad głową. avHR- 142, maxHR-159 (myślałam, że więcej %-) ) Wrażenia: :)) raz [...]